Cara Penghilang Ngantuk Tanpa Kopi
Kotaria.com – Kopi adalah salah satu minuman yang bisa membantu menghilangkan rasa ngantuk. Hal inilah yang membuat banyak orang tergantung pada kopi agar bisa membuat dirinya terjaga pada saat kantuk menyerang. Di dalam kopi sebenarnya terdapat kandungan kefein yang membantu menghilangkan rasa kantuk, tapi taukah kalian bahwa kafein yang terlalu banyak ada didalam tubuh sebenarnya tidak baik bagi kesehatan kita. Kandungan kafein yang berlebih pada tubuh kita bisa menyebabkan terjadinya tekanan darah tinggi sehingga mengganggu fungsi jantung.
Sebenarnya selain meminum kopi, kita juga bisa menggunakan cara lain supaya kita tetap bisa terjaga disaat kantuk menyerang. Cara atau alternatif ini jauh lebih sehat jika dibanding kita mengkonsumsi kopi. Adapun beberapa alternatif sehat tersebut adalah sebagai berikut:
- Musik
Musik yang kita dengar memberikan efek psikologi pada para pendengarnya. Hal ini bisa dibuktikan dengan efek yang ditimbulkan saat kita mendengarkan musik. Musik yang bersemangat akan membuat diri kita lebih bersemangat begitu juga sebaliknya. Dengan mendengar musik, kita bisa memberikan energi yang lebih pada tubuh kita.
- Pisang
Khasiat pisang sangat banyak dan sudah terkenal oleh masyarakat luas. Selain untuk kesehatan tubuh, kecantikan dan masih banyak hal lainnya, sebenarnya pisang juga bisa dimanfaatkan sebagai penghilang kantuk. Mengkonsumsi pisang bisa membuat energi pada tubuh menjadi bertambah sehingga tubuh menjadi bersemangat kembali dan rasa kantuk yang dirasapun hilang.
- Almond
Berbagai kacang-kancangan sbisa membantu untuk meningkatkan energi tubuh. Salah satu kacang yang bisa bisa menambah energi adalah kacang almond. Energi yang ditimbulkan dihasilkan dari kandungan vitamin B dan mangan yang dapat meningkatkan zat kimia yang ada di otak.
- Air jeruk lemoan
Air perasan jeruk lemon mampu membuat imunitas tubuh meningkat serta dapat menghindari sistem tubuh. Selain itu rasa asam yang terkandung dalam air perasan jeruk lemon bisa membantu untuk membangunkan otak sehingga rasa kantuk yang dirasa bisa hilang.
Demikianlah alternatif sehat yang bisa anda coba selain menggunakan kopi. Pastikan anda mengurangi penggunaan kopi dan beralih mengkonsumsi makanan lain yang lebih memberi hasil positif pada tubuh.
